我院开展“悦纳青春 释放青春”心理健康讲座
2023-10-13 08:22:00   来源：团委   浏览量：9

      10月12日晚，我院组织开展主题为“悦纳自我 释放青春”心理健康讲座，活动邀请专业心理咨询师到场开讲，来自各系部200余名学生代表现场聆听讲座。        讲座中，心理咨询师张老师主要围绕“什么是心理健康”“如何进行心态调整”“如何管理好情绪”等主题进行讲解。她告诉同学们，由于学习压力、社交压力以及环境变化等各种原因，处于青春期早期的同学推理能力和感知能力可能会出现倒退现象。如果能够科学调节，大家的学习和生活状态会得到逐步改善。她教育学生要善于掌控自己的情绪，生活学习中遇到的问题才能迎刃而解。张老师现场分享了一些科学的方法调整心态，引导学生找到一些情绪的排解方式，从而更好的促进学生的健康成长。 
      讲座的最后，张老师寄语同学们：一定要能够立足脚下、展望未来，要学会自我规划，通过适当的改进自我来适应环境变化，以积极的态度应对生活中的种种困惑。讲座结束后，现场师生还就关注的心理健康问题和张老师进行了咨询交流。